top of page
Ravinto
Terveellinen ruokavalio.
PAINOTA
Kala, siipikarjanliha, vihannekset, hedelmät, marjat, kokojyvävilja, pähkinät ja siemenet.
RAJOITA
Rasvainen liha ja muut eläinperäiset rasvat, valmisruoka, valkoinen vilja sekä liiallinen sokerin ja suolan käyttö.
bottom of page